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▲慢跑。（圖／取自LibreStock）

生活中心／綜合報導

你有慢跑的習慣嗎？不管是為了健康，還是為了減重，許多人都會用慢跑做為固定運動的項目，只要在一天之中抽出一點時間，就可以讓身體更輕盈。不過你知道跑步的「時間點」也會影響運動的效果嗎？根據日本網站《TABI LABO》的文章指出，「慢跑的時間點」會影響運動對身體的效果，你可以依據自身需求選擇在「正確」的時間跑步！

晨跑

晨跑可以整頓、喚起大腦及身體的節奏，運動後可以漸漸提高工作的效率，中午前都能保持精神奕奕。

▲晨跑示意圖。（圖／取自LibreStock）

午跑

雖然比較少人在中午跑步原住民房貸優惠，不過午休時間利用20分鐘慢跑，可以讓氧氣進入大腦，嗜睡的大腦就可以變得清醒，下午的工作效率也能得到提升。此外，中午慢跑也可以適時轉換工作的心情，得到身心的放鬆。

夜跑

人體若要消滅體脂肪、增強肌肉，生長激素是不可或缺的重要荷爾蒙。生長激素主要在晚上睡覺時段分泌，也能夠藉由運動促進分泌速率，達到更好的效果，因此想要藉由慢跑鍛鍊肌肉，選擇夜跑是最有效的時間點。

▲夜跑示意圖。（圖／記者張一中攝）

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2017-01-2017:37

〔記者張慧雯／台北報導〕鋁質電解電容廠凱美（5317）昨（19）日宣布將用24.76元、溢價23％代價，收購電阻廠大毅（2478）45％股份車貸條件，大毅股價今（20）日股價漲停板來到22.05元，而下午則宣布實施庫藏股1萬張。大毅今日董事會宣布決議第十五次買回自家股票，買回期間為1月23日至3月22日，買回股價區間價格為15.5元至29.5元，預計買回數量為1萬張。大毅表示，買回的庫藏股是為了激勵員工與提升員工向心力，買回股份機轉讓給員工，和收購案無關。

中國時報【報導鍾志均】

「活屍題材」一路從紅遍全球的影集《陰屍路》到韓國賣座電影《屍速列車》，觀眾不但沒看膩，反而越看越夯，卻也更考驗導演的功力和創意。限制級電影《藥命屍樂園》將活屍全面升級，進化為超新品種「活」屍，在片中直接上演人吃人戲碼，更在片中大大嘲諷美國政治，讓觀眾直呼導演真的「超有種。」

《藥命屍樂園》不只有血漿大放送和活屍滿街跑，導演藉該片賞了美國一個大耳光，不但在片名設計刻意強調「Evil US」字眼，電影海報的片名視覺也大酸美國一番。更在片中加入狂人政治議題、總統大選等設定，甚至還有政治控制等敏感話題，間接暗喻泱泱大國的美好形象只是表象。

活人生吃驚悚刺激

活屍主題電影開創出不少類型，但大多用「屍」的死亡概念出發，在《屍樂園》中，則是打造因藥物副作用，而嗜血刨肉的殘暴變種，大玩人吃人的「活」屍概念，甚至讓主角們在片中互砍、開腸剖肚的砍殺場景，加上不斷放送瘋狂的濺血畫面，殘暴血腥的可怕場景也讓一票活屍與血腥片迷們大呼過癮。

該片一反過去活屍或恐怖片的誇張設定，由毒品與藥物出發，讓「活屍變種」就在你身邊。

誤食生物實驗藥品

而變種活屍的駭人攻擊，甚至腸破血流的超限制級血腥畫面，在美國熱映時，也讓看完的觀眾們直說「好像是真的會發生的故事一樣，超級可怕。」甚至有觀眾表示「看完完全不會想嗑藥，反而成了很好的反毒教材。」

《屍樂園》講述６個好友在某年夏天到美麗的無人小島出遊，他們原以為能狂嗨翻天，不料帶上小島的毒品，事實上是新的生物實驗藥品，吸食後會把人突變成飢餓致命的嗜血活屍。其中唯一拒絕嘗試藥物的布莉，面臨好友們一個個變成可怕惡魔。電影現正上映中。


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